Assouplissement et renfort musculaire

Les cours d’assouplissement et de renforcement s’adressent à toutes personnes soucieuses de prendre soin de leur posture et de limiter les mauvaises utilisations quotidiennes.

Le corps est travaillé dans sa globalité, grâce à des exercices simples effectués au sol allongé, assis et/ou debout mis en lien avec sa respiration.

Le cours permet de retrouver du tonus tout en développant sa souplesse, son équilibre et le maintiens de son corps notamment par la mobilité et le renfort de la partie abdominale. Il aide à prendre conscience des muscles qui travaillent durant l’effort tout en se détendant.

  • Lundi 11h30 – 12h30
  • Vendredi 12h30 – 13h30 (à confirmer en janvier)

Possibilité de cours particulier ou par petits groupes sur demande. Les horaires peuvent varier en fonction des horaires de « bureau ».

Il est possible de tester le cours durant les séances, les inscriptions peuvent se faire en cours de l’année.

Tarifs à l’année :

  • 250 € pour une séance d’1h par semaine
  • 350 € pour deux séances d’1h par semaine
  • 100 € le carnet de 10 tickets